ваше здоровье.

Health.

Как сделать грудь красивой Массаж груди Упругая, крепкая, красивая, с нежной, гладкой кожей… О такой груди мечтает каждая женщина. И неспроста: красивая грудь - предмет гордости любой из женщин. Но что толку в том, если вы будете только мечтать, не прикладывая никаких усилий для воплощения своих желаний в реальность?! В общем-то, любая женщина способна сделать так, чтобы ее грудь была в наилучшей форме. При помощи специальной гимнастики и массажа вы можете изменить размер бюста, а также подкорректировать форму. Для этого нужно не так уж много: ежедневно уделяйте своему телу 1-2 часа, возвращая ему молодость и красоту. Массаж - один из самых эффективных методов, помогающих сохранить упругость и эластичность кожи. Благодаря массажу улучшается кровообращение, усиливается отток лимфы, нормализуется обмен веществ. В последнее время появился большой выбор специальных кремов и бальзамов, помогающих подтягивать дряблую, обвислую грудь, восстанавливая тургор кожи в области груди и декольте. Выполняя массаж, всегда рассчитывайте силу, с которой вы воздействуете на кожу и мышцы своего тела. Так, от различных видов массажа с сильными давящими воздействиями, в том числе и отшелушивающего, рекомендуем отказаться, поскольку он может повредить молочные железы.

Стресс ведет к целлюлиту Статья специалиста по проблемам целлюлита Валентина Мельникова Как известно, целлюлит - это проблема разбалансированного организма и нездорового образа жизни. Причин, ведущих к образованию целлюлита, много и одна из главных - стресс. Чем же опасен стресс? Стресс - это причина чуть ли не 90 % всех заболеваний. Он ослабляет иммунитет, нарушает работу всех систем организма, просто сжигает тело изнутри. При стрессе разрушаются многие необходимые витамины, происходит нарушение обменных процессов, что зачастую ведет к набору лишнего веса. Все это оказывает губительное воздействие как на психику человека, так и на его физическое состояние. Возникают тревожность, депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость, упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, агрессивность, гнев, нарушения памяти, бессонница, хроническая усталость, повышенная утомляемость и прочее. Причины возникновения стрессов разнообразны и многочисленны. Особенно стрессовым переживаниям подвержены жители больших городов. Стресс вызывают все серьезные события жизни: учеба, работа, не всегда гладкие отношения с любимым человеком, отсутствие этого любимого человека или разрыв с ним. У многих бывает хроническое недовольство тем, что они видят в зеркале. Девушки сравнивают себя с моделями или просто с другими девушками и часто расстраиваются, считая себя недостаточно привлекательными. И это тоже ведет к стрессу. Постоянному, хроническому. И особенно, как это часто бывает, от стрессов достается женщинам. Почему? Основная причина стрессов у мужчин - работа, где надо что-то кому-то доказывать. Ну, может быть, еще и проигрыш любимой команды. Помните песню про мужской стресс: "Какая боль, какая боль, - Аргентина - Ямайка, 5:0". А у женщин и на работе проблем зачастую ничуть не меньше, т.к. надо доказывать не только что ты специалист, но и точно такой же работник и человек, а не просто друг человека. А еще на женщине забота о домашнем благополучии, о детях, о том же мужчине, о его проблемах, ну и о своей красоте… Если сил на нее хватит. А еще если любимый выпивает, не уделяет должного внимания или изменяет… то тут уже и до длительной депрессии рукой подать. Кстати, депрессии у женщин случаются в два раза чаще, чем у мужчин. Но какова бы ни была причина стресса, реакция организма на него практически одинаковая: Надпочечники начинают активно вырабатывать адреналин и другие гормоны стресса. Это ведет к усиленному сердцебиению, повышается давление, учащается дыхание, изменяется водно-солевой баланс, повышается содержание сахара в крови и т.д. Стресс, как и расстройства органов пищеварения, проявляется и на коже. В коже гормоны стресса тормозят рост и деление фибробластов, что приводит к истончению кожи, ее легкой повреждаемости, растяжкам, плохому заживлению ран. В костной ткани - к подавлению поглощения кальция. На женский организм стресс вообще действует крайне губительно: частые или постоянные головные боли, панические реакции, бесплодие, нарушение в сексуальной сфере, быстрое старение кожи и ухудшение ее состояния, гастриты, боли в желудке, набор лишних килограммов, целлюлит. Все это от стресса. Зачастую при стрессе человек начинает много есть (заедать стресс) и накапливать жир, главным образом на внешних и внутренних частях бедер и ягодицах. Какое уж тут правильное здоровое питание, когда на глазах слезки и хочется сделать хоть что-то, чтобы себя порадовать. Затяжной стресс может привести как к анорексии, так и к булемии. И, конечно же, буйным цветом начинает расцветать целлюлит. Ведь стрессом нарушена нормальная работа всего организма. Нарушена нормальная работа лимфатической системы, малого круга кровообращения и венозного кровотока, совершенно нарушен и разбалансирован обмен веществ. А ведь именно обменные процессы, нормальное кровообращение и нормальное функционирование лимфатической системы необходимы для поддержания жировых тканей в здоровом состоянии. А любые нарушения лимфотока и кровообращения непременно приводят к возникновению целлюлита. Так что же делать? Со стрессом необходимо бороться. 1. Уделяйте время всевозможным водным процедурам: расслабляющие ванны с пеной и ароматическими маслами, бассейн, контрастный душ, обтирания мокрым холодным полотенцем, а можно и просто постоять 5-10 минут под теплыми, приятными, обволакивающими струйками душа. Этакий легкий гидромассаж. Вода прекрасно уносит стресс. 2. Старайтесь высыпаться. Это очень важно! 3. Очень желательно уделять время физическим упражнениям. Необязательно даже идти в спортзал. Просто подвигайтесь дома. Приседания, отжимания, танцы, - все что угодно, любая физическая активность. 4. Расслабляющий массаж. Все мы испытываем жуткий дефицит прикосновений. А они так необходимы телу! Как проще всего утешить человека? Как всегда успокаивают детей? Обнимают и гладят по спине. Интуитивно мы понимаем, что прикосновение имеет огромную силу. Дети часто просят, чтобы их просто погладили. Это очень успокаивает. И дает ощущение надежности и безопасности. Ощущение защищенности и покоя. Вы можете пойти на профессиональный расслабляющий, релаксационный массаж, а можете делать массаж и дома. Расслабляющий массаж может сделать муж, друг, подруга. Важно только, чтобы они, поглаживая и легонько растирая ваше тело, были спокойны и уравновешены, т.к. через руки того, кто делает массаж, очень передается его состояние. Берегите себя. Здоровье - оно действительно дороже всего. Если будете здоровы и спокойны, то обязательно будете и красивы!! Валентин Мельников http://cellulitu-net.narod.ru

Как восстановить мужскую силу Импотенция может появиться вследствие сахарного диабета, ожирения, истощения, различных болезней мозга. Если устранить главную причину, то исчезает и половое бессилие. Существует множество рецептов народной медицины, помогающих в лечении импотенции. Вот некоторые из них: - Приготовить настой травы зверобоя (1 ст.л. травы залить стаканом кипятка) и пить в течение дня. - Полезно каждый день натощак съедать яичный желток или три дня подряд есть лук и яйца. Лук способствует гормональному равновесию, омоложению. - Приготовить порошок из семечек дыни и съедать по чайной ложке 3-4 раза в день. - Смешать в равных частях с медом имбирный порошок и принимать по 0,5 чайной ложки 2-3 раза в день. - Залить 1 ст.л. цветков сирени стаканом кипятка, настоять, выпить в течение дня. - Сок моркови и яблок смешать в равных частях с медом и принимать по четверти стакана за прием 3-4 раза в течение дня. - Сварить в молоке репу, добавить морковный сок и немного меда. Выпивать стакан снадобья в течение дня. - Подсушить на слабом огне семена кардамона, растереть их в порошок и принимать по чайной ложке в пище, чае, кофе. Кардамон оказывает сильное эротическое влияние на мужчину. - При лечении импотенции очень эффективен вареный на пару, печеный или сушеный лук. Принимать по 50-100 г 1-2 раза в день в течение 2-3 недель. После этого сделать перерыв на неделю и повторить курс лечения. - Смешать 100 г сока сельдерея, 50 г сока груши или 25 г яблочного сока (можно заменить ложкой яблочного уксуса). Пить только в пору, когда опускаются сумерки. - Корень сельдерея очистить, порубить, отварить и потушить на сковородке в небольшом количестве масла, прибавив немного муки и воды. После готовности добавить желток и мускатный орех. Съесть горячим. - Порошок семян аниса (1,5 г) принимать 3 раза в день. - Порошок ряски смешать в равном соотношении с медом. Принимать в первой половине дня. - Взять 2 столовые ложки сухой травы ярутки полевой и залить стаканом кипятка. После 4 часов настаивания принимать через каждые 3 часа по чайной ложке 5-6 раз в сутки. - Настойку корней золотого корня на водке (1:10) принимать по 1 ч.л. 2 раза в день в течение 2-3 недель. В таком же соотношении готовят и принимают настойку элеутерококка. - Семена полыни обыкновенной растереть в порошок и принимать по 1 ч.л. 2-3 раза в день. Можно принимать в виде настоя 1 ч.л. семян в 1 стакане кипятка. Выпивать за день. Эффективна также настойка на водке в соотношении 1:10. Принимать по 1 ст.л. три раза в день. - Чайную ложку травы дымянки аптечной залить 2 стаканами кипятка и после 2-часового настаивания принимать по 2 ст.л. 3 раза в день. - 100 г измельченного корня калгана настоять в поллитра водки 2 недели. Принимать по 25-30 капель в 16, 18 и 20 часов. Курс лечения – 30-40 дней, после чего сделать 10-дневный перерыв и повторить 2-3 курса (соответственно с перерывами). - 1 ст. л. вербены лекарственной прокипятить 5 минут в стакане воды и выпить в течение дня за три раза.

Welcome to KidsHealth! KidsHealth is the largest and most visited site on the Web providing doctor-approved health information about children from before birth through adolescence. Created by The Nemours Foundation's Center for Children's Health Media, the award-winning KidsHealth provides families with accurate, up-to-date, and jargon-free health information they can use. KidsHealth has been on the Web since 1995 - and has been accessed by more than 170,000,000 visitors. On a typical weekday, more than 250,000 people access KidsHealth's reliable information. KidsHealth has separate areas for kids, teens, and parents - each with its own design, age-appropriate content, and tone. There are literally thousands of in-depth features, articles, animations, games, and resources - all original and all developed by experts in the health of children and teens. Physicians and other health experts review all content before it's published on KidsHealth. All content is re-reviewed on a regular basis (about every 1 to 3 years, or more frequently if needed). You can find the most recent review date and the name of the expert reviewer(s) at the end of each article.

A day in the life of Richard Corrigan Richard Corrigan, chef-proprietor of Lindsay House in London, was followed by the Full on Food film crew during the month of March to see first-hand what a chef's life is really like. The crew accompanied Richard as he paid a visit to the Irish farmers' market in Covent Garden over the St Patrick's Day weekend. Among those who had their flavoursome wares on display were some of Richard's favourite producers - Frank Hederman, who makes smoked wild fish, and Gudrun Shinnick of Fermoy Natural Cheeses. As Richard is also executive chef at the restaurant in London's landmark Swiss Re building (known to Londoners simply as 'the gherkin'), the crew gets a behind-the-scenes look at both the kitchen and restaurant.

Asthma Center with information and resources about causes, action plans, prevention, peak flows, symptom diary, triggers, and treatment. Includes pictures and illustrations

medical information, symptoms and signs, disease, medical dictionary, drug information, prescription medications and drug side effects, food and drug interactions, diseases and conditions, procedures and tests, health information, medical definitions and terms, womens health, mens health, senior health