похудеть быстро diet.

Как похудеть ПОХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО, РАЦИОНАЛЬНО ПИТАЯСЬ Отделение рационального питания на базе клиники "Долголетие" работает уже более 7-ми лет, используя, как очень древние традиционные, так и современные восточные, российские, европейские, американские и другие разработки в области рационального питания, решения проблем похудения и сохранения здоровья. За это время, практически, применяя только правильно подобранные продукты питания и их сочетания, мы помогли не одной тысяче человек из разных уголков земного шара, не только вновь похудеть, стать молодыми и стройными, но и избавиться от таких заболеваний, как: жировой гепатоз, панкеатит, язвенная болезнь желудка и 12-и перстной кишки, намного улучшить состояние здоровья при многих других заболеваниях. Наши благодарные пациенты - это видные политики, артисты, банкиры, бизнесмены и просто обыкновенные люди.

Как похудеть правильно Здоровье человека во многом зависит от того, насколько правильно и рационально он питается. Надо учитывать, что здоровая пища должна быть сбалансирована по содержанию белков, жиров и углеводов. Но, к сожалению, это необходимо только для здорового человека, так как при многих заболеваниях "стандартные" соотношения белков, жиров и углеводов неприемлемы. В частности, при излишнем весе, жировой инфильтрации печени (жировой гепатоз), повышенном содержании холестерина в крови и т.д. необходимо изменять эти сочетания в ту или иную сторону. Содержание жиров, белков и углеводов в продуктах должно регулироваться в связи с биохимическими показателями крови и показателями многих других обследований организма. Необходимо проводить комплексное, полное обследование всего организма для получения точных характеристик состояния здоровья, и только исходя из этого мы разрабатываем рациональное питание индивидуально для каждого пациента. Суть нашей методики заключается в том, что мы опираемся на результаты всех биохимических процессов организма: показатели обмена веществ, гормональный статус, состояние структуры и функциональные возможности внутренних органов пациентов. Подбор продуктов питания, их совместимость, расчет интервалов между приемом пищи и многое другое позволяет не только снизить вес, надолго оставаясь стройным, нормализовать обмен веществ, но и восстановить внутренние органы и излечить от многих заболеваний. Статистика, собранная за период работы клиники, показывает, что улучшение состояния наблюдается у всех категорий больных, следовавших рекомендациям наших врачей. В частности, у многих больных диабетом нормализовались показатели сахаров в крови, у пациентов с заболеваниями щитовидной железы - показатели гормонов, у больных с заболеванием печени и поджелудочной железы - полностью восстановились структура и функции этих органов. Наши назначения по рациональному питанию не окончательные и по истечению двух-трех месяцев назначаются повторные обследования для наблюдения динамики терапевтического эффекта. соответственно, корректируется схема питания, расширяется список продуктов. В дальнейшем, после полного выздоровления наши пациенты могут употреблять в пищу все продукты, но употреблять их сбалансировано! При соблюдении наших рекомендаций на долгие годы сохраняется нормальный вес, здоровье, бодрость, намного снижается риск возникновения инфекционных и других заболеваний. http://www.chinesemc.ru/lishniyves/

ВАКУУМНЫЙ ФИТНЕС Hypoxi фитнес Москва, +7 (095) 781-1077

ПРИНЦИПЫ ГУМАННОЙ КОНЦЕПЦИИ ПОХУДЕНИЯ Мои принципы похудения, основанные на кропотливом изучении научной и популярной литературы, дали мне прирост здоровья и убавку веса и постоянно подтверждаются не только моим собственным опытом, но и отличными результатами множества знакомых мне людей. Для успеха эти принципы должны применяться комплексно, то есть все вместе. Принцип 1 Получать достаточное количество питательных веществ, чтобы не страдать от навязчивого голода и не ощущать себя обделенным и несчастным. Здоровое целесообразное питание исключает «жор» — это доказано. Если нападает «жор», значит, чего-то важного организму не хватает. Надо ценить еду и полноценно усваивать съеденное. Для этого: > готовить просто, но вкусно; не превращаться в фанатичного аскета; > предпочитать натуральные продукты (минимум обработки: то, что может доставить удовольствие и не испортить пищеварения, будучи съеденным сырым, и должно быть съедено сырым); > хорошо пережевывать пищу; это, во-первых, действительно уменьшает объем потребляемой еды, поскольку тщательно пережеванное эффективнее используется организмом, и мы получаем необходимое количество питательных веществ от меньшего количества пищи, а во-вторых, доставляет больше удовольствия, чем торопливое набивание желудка. Как известно, в желудке отсутствуют вкусовые рецепторы, они есть только во рту. Выбирай, что больше нравится — распертый желудок и чувство вины, или наслаждение вкусом добротной еды; > придерживаться принципов преимущественно раздельного питания, отлично зарекомендовавшего себя как средство сбрасывания лишнего веса; > основной едой считать овощи, зерновые и фрукты, приводящие к незначительному увеличению уровня глюкозы в крови, а белки и жиры воспринимать как дополнение, впрочем, немаловажное, к основной еде; > съедать нормальные по объему порции, то есть порции, достаточные для удовлетворения разумных потребностей в основных питательных веществах. Принцип 2 Питаться четыре (минимум — три) раза в день и не есть после 5—6 часов вечера. Биоритмология учит, что, начиная именно с этого времени, пищеварительная система человека вступает в фазу минимальной активности. Следовательно, съеденное откладывается в жир, а не питает нас энергией. Вечером, когда с едой уже «завязано», не надо по первому же желанию перекусить бросаться к холодильнику за котлетой. Ощущение голода через несколько минут проходит (испытано на себе). Так что? Сможете перетерпеть несколько минут, мысленно прокручивая леденящий кровь триллер о немедленном превращении коварной котлеты в ненавистный жир на бедрах и животе? http://www.pohudet.ru/ls001002.htm